Что такое массаж? Сколько по времени должен быть сеанс массажа? Читаем⬇️
Массаж — это механическое воздействие на поверхность тела человека и является неотъемлемой частью нашей жизни для поддержания здоровья и хорошего настроения. Основными его приёмами являются разминание, растирание, проглаживание или вибрации, которые оказывают положительное воздействие на организм человека.
Однако даже к массажной терапии следует подходить очень ответственно. Ведь если не знать элементарных правил, то массаж может очень сильно навредить организму. Поэтому прежде всего я рекомендую задуматься о безопасности и лимите времени на один сеанс.
Так сколько по времени должен длиться массаж?
• Лечебный массаж (в зависимости от заболевания) от 20 до 90 минут
• Реабилитационный и восстановительный массаж после травмы или болезни от 60 до 90 минут
• Коррекционный массаж фигуры от 45 до 60 минут
• Массаж в оздоровительных целях от 30 до 120 минут
• Спа-массаж может длиться 1.5 — 3 часа, так как воздействие на организм и техника выполнения абсолютно отличается от вышеперечисленных.
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.