Иммунитет

Каждый из нас довольно часто слышит это слово, но не все знают достаточно о данной системе нашего организма, чтобы правильно и качестве укреплять свой иммунитет.

Иммунитет — система нашего организма, которая отвечает за его защиту от всех чужеродных веществ, поступающих «извне» и прилежно следит за уничтожение тех клеток, которые вышли из строя или устарели.

Факты, которые помогают укрепить иммунитет:

• Массаж является не только приятным бонусом для нашего тела, но и источником энергии для организма. Уже после первого сеанса в крови повышается количество лимфоцитов, которые помогают организму бороться с самыми различными заболеваниями, под угрозой которых мы находимся ежедневно.

• Здоровый сон или «сон как лучшее лекарство». Не без основания каждый врач в первую очередь рекомендует своим пациентам как следует выспаться, ведь именно во время сна наша иммунная система проводит «техническое обслуживание» для тела спящего

• Движение или «свежий воздух». Да, в это слабо верится, но именно движение (тем более на свежем воздухе) может открыть в нас «второе дыхание», когда мы беззаботно двигаешься вдоль аллеи и твои мысли где-то очень далеко. И это не только приятно, но ещё и полезно! Ведь ежедневные прогулки улучшают работу сердца и кровообращения, способствуют ускорению процесса обмена веществ и укрепляют иммунитет.